育毛シャンプーでハゲる？薄毛・抜け毛の原因におすすめの本
「シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！」シャンプーを使い続けると、頭部のトラブルが一生つきまとうことになりかねません。今回はアンチエイジング治療専門の宇津木龍一先生の「シャンプーをやめると、髪...
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育毛健康ヨーグルトで腸内フローラを劇的に改善へおすすめの本
「腸すごい！ 医学部教授が教える最高の強化法大全 健康な心も体もすべては腸しだい！ 人生を変える腸内細菌の育て方完全ガイド」痩せたい、綺麗になりたいと思っている人はいますか？あるいは病気をしたくない、老化を防ぎたい、寿命を伸ばしたい、若返り...
ダイエットお菓子中毒から抜け出し止める方法におすすめの本
「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕むあなたはお菓子中毒かもしれません。これから述べることにあなたはいくつ当てはまるか考えてみて下さい。1お菓子を食べているときは至福の時間2３時のおやつは毎日欠かせない3コーヒーにはお菓...
健康長生きするための健康法と習慣におすすめの本
「最強の医師団が教える長生きできる方法」週7日運動すると死亡率が高まります。人生100年時代に突入に、人々の健康意識が高まる一方で、世界一の「寝たきり大国」と呼ばれる我が国日本。誰もが意識する「健康寿命」の悩みに対し、日本を代表する名医10...
健康腎臓の老化現象とリン老化しない方法におすすめの本
「腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する」人はなぜ老化するのか？今45歳以上の4分の1はすでに腎臓が危険な状態にあります。その声に耳を傾けよ。「腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する」の著者は腎臓とリンの関係から...
睡眠正しいダイエット睡眠と食品の見分け方とおすすめの本
「科学的に正しいダイエット 最高の教科書」世間的には多くのダイエット法が謳われていますが、ダイエットで最も大事なのは「睡眠」をとる事なのです。現代は、在宅、コロナ、連休、寝不足など肥満の原因が溢れています。本当に正しいダイエット法は、科学的...
健康早起きメソッドと早起きトリガーにおすすめの本
「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」早起きはちょっしたコツで誰にでも出来ます。偏差値30から、朝５時起きで同志社大学、ケンブリッジ大学院に合格。現在ジーエルアカデミアという会社を運営されている「塚本亮」さんの「頭が冴える！毎日が充実...
健康認知症予防へ長生きでも脳が老化しない習慣におすすめの本
「長生きでも脳が老けない人の習慣」物忘れがある、ちょっとしたことでイライラしてしまう、料理の味付けが変わった気がする。これらはMCI(軽度認知障害）かもしれないです。日本では現在MCIの高齢者が約400万人いて、放置し続けると５年内で40％...
勉強60代から夜間頻尿や抜け毛におすすめの本は60代からの最高の体調
「60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで『老いない体』を手に入れる」寿命と健康寿命の違いをご存知ですか？寿命とは、産まれてから死ぬまでの期間のことで、健康寿命とは、自立して日常生活を送ることが出来る期間を指しています。2019年時点の...
健康スマホが目を破壊する簡単な目のトレーニングと一生視力を失わないおすすめの本
「眼科医だけが知っている一生視力を失わない50の習慣」デジタル化の利便性と引き換えに私達の目にかかる負担は増大しています。さらに従来はあり得なかった光の刺激を大量に近距離から受けるようになりました。その中で目は、環境の変化に順応しきれていま...