私たちは毎日何気なく行っている生活習慣が、意外と人生の大部分を占めています。だからこそ、普段使っているツールや行動パターンを少しだけ変えてみるだけでも、大きな変化が起きることがあります。
この記事では、「地味だけど人生変わることTOP5」を紹介します。特に今年こそ人生を変えたい、新たな生活の質を求めているあなたに向けて、一度試してほしいアイテムや習慣をピックアップしました。
【地味だけど人生変わることTOP5】
第五位：サラダファイトで新しい食生活へ
ダイエットに挑戦したことがある方なら、食物繊維の重要性について聞いたことがあるでしょう。ダイエットサプリなどを探しても、真のダイエット食品は結局食物繊維が豊富な食品なのです。しかし、毎日野菜をたくさん食べることは大変だと感じる人も多いでしょう。ここで活躍するのが、「ののじのピーラー」と「折り畳み式低温調理器」です。
例えばキャベツは、乳酸菌、土壌細菌、食物繊維が同時に摂れる最強の野菜。でも包丁で千切りにするのは面倒ですよね。そこでののじのピーラーが役立ちます。これを使えば、とんかつ屋さんに出てくるような細切りのキャベツがあっという間に作れるのです。使ったことがない人は、その手軽さに驚くこと間違いなしです。
そして、鶏肉や豚肉を折り畳み式低温調理器で調理し、切ったキャベツの上に乗せて食べれば、黒七味と塩で美味しく大量に食べることができます。たくさん食べてもダイエット効果があり、肌の調子も整うので、新たな食生活を求める方におススメです。
第四位：HITTの関節保護で運動強度UP
健康への関心が高まる中、運動は欠かせないライフスタイルとなりました。その中でも効率的な運動法として注目されているのが、ノルウェー式HIIT（High-Intensity Interval Training）です。これは、4分間の全力運動と3分の休憩を繰り返すトレーニング法で、短時間で高い効果が得られます。
しかし、HIITを行うとき、特に気をつけたいのが関節への負担です。ここで活躍するのがSASAKIのバンテージです。これを関節に巻いて運動すると、手首などの痛みが軽減され、安心感で運動強度を上げることが可能です。運動することで得られる健康な肉体と痩せ体質を両立するためには、まず運動する習慣を付けることが大切です。
第三位：枕＆マットレスハックで質の高い睡眠を
私たちは毎日寝ることで体を休め、リフレッシュします。しかし、自分にピッタリ合った枕やマットレスを見つけるのは容易ではありません。多くの人が少しくらい寝苦しくても、「これでいいや」と諦めてしまい、質の良い睡眠をあきらめています。
そんな人におススメなのが、「羊のいらない枕」と「羊のいらないマットレス」です。これらは特殊な構造を持っており、どのような寝姿勢でも体にフィットします。結果、あっという間に熟睡でき、次の日に疲れを残さないようにすることができます。
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第二位：サウナハットの重ね付けで最高のリラクゼーション
サウナは、身体の疲れを取り除き、リラクゼーションを得る効果的な方法です。しかし、長時間サウナに入ることはなかなか大変です。そこで活躍するのが、タオルのサウナハットとウールのサウナハットです。
まずタオルのサウナハットを頭にかぶり、その上からウールのサウナハットを重ねると、断熱効果がアップし、吸収効率も増します。頭が熱くなることでサウナから早く出たくなり、適度な限界感を迎えるため、断熱効果は助けになります。さらに、内側のタオルハットを濡らして被ると、髪も傷まず、頭も熱くなりにくくなります。このハックは、サウナ好きの人にとって大きな変革をもたらすでしょう。
第一位：進化版CBDで最高の眠りを
最後に、進化版CBDが最高のツールとして登場します。このCBDを寝る前に吸うだけで、どんなに疲れていても深い眠りへと誘導されます。眠れない夜を過ごしている人や、浅い眠りに悩んでいる人にとって、これは画期的な解決策となるでしょう。
この進化版CBDは効果があり、そのため第一位に選びました。細かい説明は省きますが、ぜひ試してみてください。きっとあなたの生活に革命をもたらすでしょう。
おすすめの本
スタンフォード式 最高の睡眠
まとめ
以上、地味だけど人生を変えることができるツールや習慣を5つ紹介しました。少しの変化でも大きな効果を生み出すことができます。それぞれを試してみて、新たな生活の質を追求してみてください。
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