健康腎臓の老化現象とリン老化しない方法におすすめの本
「腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する」人はなぜ老化するのか？今45歳以上の4分の1はすでに腎臓が危険な状態にあります。その声に耳を傾けよ。「腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する」の著者は腎臓とリンの関係から...
2022-04
健康ダイエット正しいダイエット睡眠と食品の見分け方とおすすめの本
「科学的に正しいダイエット 最高の教科書」世間的には多くのダイエット法が謳われていますが、ダイエットで最も大事なのは「睡眠」をとる事なのです。現代は、在宅、コロナ、連休、寝不足など肥満の原因が溢れています。本当に正しいダイエット法は、科学的...
人生早起きメソッドと早起きトリガーにおすすめの本
「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」早起きはちょっしたコツで誰にでも出来ます。偏差値30から、朝５時起きで同志社大学、ケンブリッジ大学院に合格。現在ジーエルアカデミアという会社を運営されている「塚本亮」さんの「頭が冴える！毎日が充実...
健康認知症予防へ長生きでも脳が老化しない習慣におすすめの本
「長生きでも脳が老けない人の習慣」物忘れがある、ちょっとしたことでイライラしてしまう、料理の味付けが変わった気がする。これらはMCI(軽度認知障害）かもしれないです。日本では現在MCIの高齢者が約400万人いて、放置し続けると５年内で40％...
勉強60代から夜間頻尿や抜け毛におすすめの本は60代からの最高の体調
「60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで『老いない体』を手に入れる」寿命と健康寿命の違いをご存知ですか？寿命とは、産まれてから死ぬまでの期間のことで、健康寿命とは、自立して日常生活を送ることが出来る期間を指しています。2019年時点の...
健康スマホが目を破壊する簡単な目のトレーニングと一生視力を失わないおすすめの本
「眼科医だけが知っている一生視力を失わない50の習慣」デジタル化の利便性と引き換えに私達の目にかかる負担は増大しています。さらに従来はあり得なかった光の刺激を大量に近距離から受けるようになりました。その中で目は、環境の変化に順応しきれていま...
健康アミノレブリン酸でがん・糖尿病・内臓脂肪・育毛促進・アンチエイジング効果！？におすすめの本は奇跡の物質ALAの医療革命
「奇跡の物質ALAの医療革命」は、がん、糖尿病、内臓脂肪、育毛促進、アンチエイジングなど、あらゆる分野で今最も注目されている「ALA」が、なぜ医療の常識を変えたと言われているのか知りたい人におすすめの１冊となっています。●５分でわかる！「A...