ダイエットですが最初は一気に痩せれるけど
途中から痩せるの難しい経験ないですか？
今回はそんなダイエットに関する本をいろいろと紹介していこうと思いますが
メンタリストDaiGoさんの動画が参考になるので紹介させていただきます。
ダイエットの心理学～食心理学を応用して食欲をコントロールする方法というタイトルを
ニコニコの有料会員に入って検索すると最後まで見れます。
こちらの動画ではダイエットに関する食心理学の一部が公開されています。
僕も実際にダイエットに関しては実践して10キロほど痩せました。
ダイエットに関することはこういった参考文献から話されているようです。
この本を読むより入会した方が安くつくのでおすすめですよ。
おすすめの本
そのひとクチがブタのもと
おすすめの本
人はなぜ太るのか
おすすめの本
加速する肥満
おすすめの本
食欲の科学
おすすめの本
過食にさようなら
ダイエットの成功率を13倍にする方法
というタイトルでメンタリストDaiGOさんがユーチューブで動画をアップしてました。
TGVというフランスの列車の中から放送という斬新ですね。
これは前回の太る食材と痩せる食材の少し付け足し的な感じですね。
そのひとクチがブタのもとブライアンさんが行った実験の話をされてました。
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あなたの下っ腹の脂肪が取れない理由というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。
ニコニコでは★人生を変える体脂肪率操作の科学というタイトルで検索すると
もっと詳しく体脂肪の科学についてわかります。
企業の陰謀！朝食を抜くと太る説というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。
ニコニコでは太らないメンタルを作る「食心理学」というタイトルで検索をするともっと詳しく学べます。
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