これまでメンタリストDaiGoさんはダイエットに関する放送を
何度もやってきました。
その中でいろいろとおすすめの本を紹介してくれました。
そんなメンタリストDaiGoさんがおすすめのダイエット本の中でも
特におすすめしていたダイエット本をランキング形式で発表します。
これは本読みが苦手だから薄い本だけど内容が濃いおすすめのダイエット本を
教えてほしいとかしっかりした内容のダイエット本を教えて欲しいとか
いろいろあると思うので僕なりにランキングにまとめてみました。
ランキング5位
人はなぜ太るのかー肥満を科学する
薄い本だけど内容は良いということでDaiGoさんがオススメしてました。
実際にこの本のレビューを見ても医師の人が
難しい言葉でしか説明できないのを実に分かりやすく説明している本と
かなりオススメしてますね。
医者にとってもダイエットを勧めたりするのだけど
やはり分かりやすく伝えたいという意味ではこの本は薄いのに
凄く内容が濃い本でオススメのようです。
ランキング4位
そのひとクチがブタのもと
タイトルは最悪だけど内容は良いようです
やはりDaiGoさんがおすすめする本だけあってキチンとした
データを元に書かれた本のようです。
いろんな実験結果でなぜ高カロリーの食事に手を出してしまうのかとか
無意識に仕掛けられた罠に気付きカロリーを減らせると思います。
映画館のポップコーンのたとえ話はよくニコ生でもDaiGoさんが解説してますが
この本が元になってるみたいですね。
ランキング3位
過食にさようならー止まらない食欲
これは意外なことが分かって凄くDaiGoさんがオススメしてました。
前半は企業の戦略でどうすれば繰り返し食べて貰えるかとか
太りやすくなっている食品の工夫を分かりやすく説明した本です。
後半は悪習慣を絶ちきって健康的な食生活にどうすればいいか？
実践的な内容になってます。
熟読本なので一度読んだだけではなかなか分厚くて
難しいかもしれないですがダイエットメインで読むなら
半分以降から読んで後で前半に戻る方がいいかもしれません。
ランキング2位
ウィルパワーダイエット
やはりDaiGoさんの本は上位になりますよね。
いろんなダイエットの本を見てきているDaiGoさんですが
どうすればダイエットを続けられるかというところの内容が濃いですね。
ダイエットは継続が一番難しいと言われているので
そういった継続するウィルパワーですね。
ダイエットは気持ち的な問題が大きいですよね。
ダイエットでリバウンドを繰り返した人はこの本を読めば
継続してダイエット出来ると思います。
DaiGoさんらしくメンタリズムを使ったダイエットですね。
そしてランキング1位はこの本ですね。
ランキング1位
パレオダイエットの教科書
この本はDaiGoさんも毎回見ているというパレオな男という
ブログを書いてる人でかなり理論的に書かれていて
すごく参考にしているようです。
なんで扶桑社なんだろう？こういうしっかりした本はダイアモンド社から出せば良いのにと
DaiGoさんが言ってました。
実際にレビューを見てもずば抜けてますね。
平均星4.5といった感じですね。
まぁDaiGoさんは星2でも良い本は良いって言いますけどね。
評価が悪いのは読み方を知らないだけってキッパリ言いますからね。
この本の凄いところは科学的根拠を元に実践しやすい方法も
しっかり書かれているところですよね。
ライフスタイルに凄く役立つようです。
適度な運動で睡眠の質を上げましょうではなくて
週に150分の運動で睡眠の質が65％アップしているという研究結果が出ているとか
明確な論理で書かれています。
料理本のコショウ少々ではないところですね。
中には毎年悩まされていた花粉症が治ったという人も
この本を実践して体調が良くなったという人は凄く多いですよね。
ダイエットだけで無くて健康面においても
凄く効果が高いようです。
一度DaiGoさんの放送でも対談放送があったのですが
まだアーカイブ配信されてないので見れないですね。
まだテレビとかでは紹介されてませんがビジュアル的にも
かっこいい人だからもしかするとテレビとかでも紹介されるかもしれないですね。
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