瞑想

「書く瞑想―１日１５分、紙に書き出すと頭と心が整理される」仕事や家事、悩み事など、忙しい毎日に追われて頭の中がごちゃごちゃしていませんか？朝起きたら仕事して、夜遅く帰ってきて自分の時間がない…。もはやその原因さえも分からない。忙しい現代人は...