瞑想

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書く瞑想とは!1日15分おすすめの本の解説

「書く瞑想―1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される」 仕事や家事、悩み事など、忙しい毎日に追われて頭の中がごちゃごちゃしていませんか? 朝起きたら仕事して、夜遅く帰ってきて自分の時間がない…。 もはやその原因さえも分からない。 ...
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