GACKTに学ぶメンタルリセット術

面倒なやつに絡まれた時の対処法を考察してみたというタイトルで
メンタリストDaiGoさんがニコニコで放送してました。

ユーチューブにも動画を少しだけアップしてます。

味方にすると得にはならないけど敵にすると間違いなく厄介な人

自分の世界から消してしまえば良い。

自分のメンタルを強くしてスルーする。

ゲームでもボスキャラを倒すまでに雑魚でレベルを上げる必要がある。

人生を変える大きな壁がボスキャラだとしたら雑魚を倒さないといけない。

面倒な奴と思わずレベル上げと思えば良い。

自分より格上のボスに絡まれたら認めて貰えるチャンス。

YouTubeでもDaiGoさんがヒカキンさんに絡まれたらチャンス
チャンネル登録者を増やすチャンス。

雑魚に絡まれても相手しても得をしない。

相手にしなければ雑魚キャラはいないのと同じ。

雑魚キャラは一生懸命相手にして貰いたがってる。
相手にすると調子に乗ってしまう。

一瞬イラッとは誰でもする。
それをいかに早く解消するかが重要。

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GACKTのメンタルリセット術

GACKTさんも格付けの番組で間違ったときにメンタルリセットと
叫んでました。

これにDaiGoさんがGACKTさんのこのメンタルリセットはあながち間違ってないと
解説してました。

大きな声で叫んだりして感情を分断出来る。
そうすると冷静に見れるようになるようです。

ただ上司に叱られていきなりメンタルリセットと叫べないですよね。

まずは怒り度合いに相手に点数を付けてあげる。
全然大丈夫は0点で過去に一番キツかったことを100点とする。

いろんなうざい経験の中で何点ぐらいかを評価してみる。
そうするとあの事よりはたいしたことないなとなったりする。

雑魚にギャーギャー言われたところで自分にはもっと高い目標があると
思うと余計なことにとらわれなくなる。

だからZOZOTOWN前澤社長とかからすると絡まれても
なんとも思っていないはずといってました。

長期的にメンタルを鍛えるには運動瞑想読書のようです。

瞑想は1日20分を3週間もすれば共感能力が高まる。

運動の習慣も良い。

1日30分の読書する習慣を持つだけでストレスが68%もカットされるようです。

出来れば電車の中とかでは無く集中した環境で読書が良いようです。

1つ習慣化出来るとメンタルが高まりさらにもう一つの習慣も
身につきやすくなるようです。

瞑想や習慣についてもカテゴリーでたくさん記事を書いてますので
非常に参考になると思います。
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