集中力を環境で高める方法とおすすめの本

集中できる部屋の作り方〜大掃除で最高の環境を作るというタイトルでメンタリストDaiGoさんが
動画をアップしてました。

集中力を高めるのに部屋をどうすれば良いのかの放送です。

部屋作りは環境を作ること。

ワンルームでも部屋は集中する場所と緩和する場所と分けた方が良い。

環境が人間に行動を起こさせてる。
だからDaiGoさんも本しか読めない部屋ですからね。

仕事場の温度を20度から25度に上げたら大幅に生産効率がアップしたようです。

幸福度を感じる温度は14度のようです。

だから休憩中は少し温度を下げた方が良いようです。

スポンサーリンク



スタンディング机はいいようです。

子供での実験でもワーキングメモリーや集中力も改善したようです。

運動しながら勉強もいいようです。
だからDaiGoさんはステッパーを使ってますからね。

集中力を上げるには青いライトがいいようです。

おすすめ
Philips Hue (ヒュー) ホワイトグラデーション シングルランプ スマート LEDライト【Amazon Echo、Google Home、Apple HomeKit、LINE対応】

部屋がワンルームとか少なければ時間で色を変えてあげれば良い。
タイマーで色を変更出来る。

25分と5分でライトをタイマーで変える設定すると良いようです。
アラームで音を鳴らすよりも良い。

だからHueブリッジ(別売)を買った方が良いようです

二酸化炭素濃度で睡眠の質も変わるから寒くても
部屋を開けたりして入れ替えた方が良い。

睡眠の質も換気をした方が良かったという実験結果も出ているようです。

おすすめ
Awairグロー: Know What ‘s in the Airブリーズ – Air品質を監視

これで換気のタイミングを教えてくれるようです。

たまに自然で勉強とかも良い。

自然な写真とか絵でも効果があるようです。

病院でも緑が見える部屋の方が治りが早いそうです。

一人でいるのとパートナーといるのと猫といるのでは
猫といた人がストレスの解法が最も良かったようです。

犬も同じ効果があるようです。

人生の質も上がり満足度もあがり健康にもなったというデータもあるようです。

アイデアを作る場所も分けた方が良いようです。

疲れたときに良くいる場所がアイデアが出やすいようです。
だからそういうとこにメモ出来る物を置いておくと良い。

疲れてるときの方がクリエイティブになる。

集中力を疲れさせるとクリエイティブになる。

使えてるときの方がナゾトキとかも解けるようです。

家具にこだわるより手間を減らした方が良い。

騒音がひどいとこに住むと肥満になりやすいようです。

物に込められた思い出を大事にしてるから写真に撮ると捨てれるようになる。

狭くて良いから良い場所に住むと良い情報も入り収入も上がるようです。

おすすめの本
超集中力

最近読んでおすすめの本も紹介してました。

おすすめの本
NEW POWER これからの世界の「新しい力」を手に入れろ

一つの個人が影響力を付けて行くにはどうすれば良いかという
個人で自由に生きたい人にはおすすめのようです。

おすすめの本
Tapスマホで買ってしまう9つの理由

この本はマーケティングの本はたくさんあったけどすまほでに特化した本のようです。

ポチッと応援クリックお願いします↓


ビジネス書ランキング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)