集中力に効果がある音楽や動画とは!

退屈な時でも集中できる方法とはというタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました

退屈なときは脳が休止モードになる。
それで学校の時とか会議の関係ない話とかそういったときに眠くなったりする。

この退屈なときに効果があるのは落書きのようです。

実はわざと退屈な講義を聞いてもらうという実験を行ったようです。

そこで片方は普通に聞いてもらってもう片方は落書きをしながら聞いてもらうグループです。
この実験で面白い結果が出ました。

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落書きをしながら聞いてもらったグループのほうが29%も
その後に行った講義の内容を抜き打ちテストで点数が良かったのです。

原因はよくわかってないようですが脳が停止モードに入らないからではないかと言われてます。

もちろん自分に興味がある話は落書きしないほうが当然結果は良くなります。

授業中にペン回しも実は集中力を逆に上げているのかもしれないですね。

集中力に関してはニコニコでも放送しているのでと終わってました。
あえて「何もしない」で超集中状態を作る方法

勉強・仕事中のスマホ 何分で集中力が崩壊するか判明というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました

最近はスマホが普及して授業中や仕事中や勉強中に
スマホをいじる人も増えてきていると思います。

人間の集中力は2.8秒で崩壊するようです。
たった2.8秒の邪魔が入ると集中力は崩壊します。

確かに赤ちゃんの泣き声や夜道にガサガサっと音がすると集中しても
注意がそちらに行きすぐに崩壊しますよね。

学生にパソコンで集中する作業をして貰ってるときに
わざと広告のポップアップを表示させる時間で2.8秒のポップアップで
作業効率が半分まで落ちたようです。

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さらに4.4秒の邪魔が入ると3分の1まで効率が落ちたようです。

これが広告以外でももちろん邪魔が入ると同じように
作業効率が悪くなります。

つまりスマホの利用をちょっとするだけでも作業効率は劇的に落ちます。

だから普通の仕事だと隔離された環境で集中してやると作業も
普段の半分以下の時間で終わってしまうかもしれないということですね。

少なくとも集中したいときはスマホは目に見えない環境に置いておいた方が良いです。

効率的に集中力を上げる方法についてはニコニコでやってるのでと終わってました。
倍速上達法~2倍速で何かを身につけるには

勉強や仕事の合間に見ると生産性が上がる動画はこちらというタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました

仕事や勉強の合間に猫とかかわいい動画を見ると生産性が9%上がるようです。

休み時間とかにこういったかわいい動画とかを見ることで脳がリセットされるようです。

少し気をそらす時間を作ることでクリエイティビティーが上がるようです。

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勉強とかでも少し離れる時間を作ることで脳が記憶を定着させたり
新しいアイデアを思いついたりする。

意識的な処理と無意識的な処理を組み合わせることで使えるようです。

このテクニックをまとめた放送もニコニコでやってるのでと終わってました。
もちろんこちらの記事も書いてます。
あえて「何もしない」で超集中状態を作る方法

遺伝子のスイッチを切り替える音楽が見つかった件というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました

遺伝子のスイッチを切り替えるのに音楽が使えるようです。

ただ効果があるのは音楽に詳しい人だけ効果があったようです。

クラッシックとかは脳の認知機能は上がるけど15分しか効果が持たないようです。

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リラックスして余計なことを考えずに効果があるのかもしれないが
今のところよく分かっていないようです。

努力が癖になる性格になるにはという放送もニコニコでやってるのでと
終わってました。

もちろんこちらの記事も書いてます。
成長マインドセットをメンタリストDaiGoが解説

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