仕事でストレス溜めない人間関係の作り方やおすすめの本

隣人の科学〜あなたの人生はあなたの周りの人で決まるというタイトルで
メンタリストDaiGoさんがニコニコで放送してました。

今日は忘年期の季節だから飲み会でのタバコを吸ってる人の話になって
タバコを吸って良いと聞かれたら僕や周りの人の寿命を1本吸うことで12分
奪うことになるけどそれでいいならというそうです。

ちなみにタバコを吸ったら今日は君と出会えて良かったよといって
その人の分まで会計を済ませて帰るようです。

スポンサーリンク



ニコニコでもタクシーの運転手が乗る前にタバコを吸っていて名古屋からの帰りに
ずっとタバコを吸うとどれだけ駄目かという話を延々としながら帰ってましたね。

仕事は隣に出来ない人が来るだけで生産性が10%低下するようです。
隣に仕事が出来る人がくると生産性は上がったようです。

最も生産性が上がったのは仕事の種類が違うタイプの人が隣に座ったときに
生産性が37%程上がったようです。

ネガティブな人が隣に来ると凄く生産性は下がるようです。

嫌な人とは関わらない方が良い。
飲み会とかも出来れば断った方が良い。

DaiGoさんもLINE交換してと言われたらQRコードを見せて交換するけど
承認はしないようです。

しつこければブロックするようです。

仕事が出来ない人と仕事をするとコルチゾールの分泌が変わり
ストレスを抱えたりする。

白血球が暴走して自分の免疫を攻撃し始めるようです。

仕事で感じた怒りは家族にも伝わるようです。
上司から受けた怒りは自分の家族に結果的に向けられてしまう。

ネガティブな感情はポジティブな感情の7倍の影響力があるようです。

ネガティブな人とは距離を置く必要がある。

誰かを叩いてるようなユーチューブの動画とかも見ない方が良い。

ネガティブな人が廻りに一人いるだけで空気を変えてしまう。

ネガティブな感情はリフレーミングしてあげると良い。

それと有料コーナーの内容は書けませんがおすすめの本を紹介してました。
自分の強みを見つけるのにおすすめの本を紹介してました。
必ず新品を購入して下さいと言ってました。

これは新品にテストが付いているようでそれが凄く役に立つようです。

おすすめの本
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0


このトム・ラスっていう本を書いてる人はDaiGoさんやパレオさんとかと
似たような感じで科学的に正しい論文などのデータ重視の人で面白いようです。

お金がないストレスがもたらす5つの悲劇というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。

お金に困るといっても人によって違いがある。

お金が足りないというストレスは5つの悲劇をもたらします。

スポンサーリンク



当然貯金が減る
そして肥満になる。
タバコと酒が増える。
IQが低下する。
睡眠不足になる。

本来は貯金出来るのに貯金が出来てないとストレスが溜まる。
無駄に使ってしまってるのはIQも低下して貯金も考えられなくなっている。

お金がない人に限ってファーストフードとかタバコとか酒とかだらしない生活をしている。

お金のストレスでセルフコントノール能力も低下して肥満体型になったりもする。

だらしない生活をしているから睡眠不足にも繋がる。

目先の欲望にも弱くなってるから禁煙も出来ない。
タバコやお酒を止めればお金も貯まるはずなのに自己コントノール能力が低下しているから
辞めることが出来ない。

自分の収入に対して満足した生活していれば問題ない。

他人の収入を比べたら駄目。
最低限生活出来る収入が分かっていればストレスも軽減出来る。

農家とかは収穫前と収穫後では収穫後の方がIQが高かったようです。

お金で損しないための放送もニコニコでやってるのでと終わってました。

ストレスに効く映画が意外すぎた件というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。

ストレスに効く映画はホラー映画のようです。

怖いしドキドキするから嫌だなぁと思いますが
自分から好んでみる分にはストレス発散になるようです。

スポンサーリンク



ジェットコースターと同じ効果ですね。
他人からやらされると駄目だけど自分から好んでする分にはストレスに効く事が分かっているようです。

おばけ屋敷とかでも望んで体験した人は神経の反応も低下して
脳がリラックスした状態になったようです。

この自発的ネガティブ体験はストレスに効果があるようです。
危険を感じることで普段の生活がありがたく感じるようです。

この落差の体験がいいようですね。

熱いときに冷たいシャワーとか寒いときに暖かい場所とかそういう落差で
緊張が緩和したり感じるのかもしれないですね。

ストレスに強くなるにはという放送もニコニコでやってるのでと終わってました。

ちなみにリアップとか安く購入する方法とかの記事も書いてるので禿の人に朗報の記事でおすすめです。
メディカルミノキ5とリアップX5プラスを最安値で購入する方法

オナラの頻度が意味する驚愕の事実というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。

オナラはお腹の状態を表す。

良く芋を食べるとオナラが出やすいと言いますが
75%のオナラは腸内環境が悪くなっているようです。

腸内環境が悪くなるとメンタルも悪くなるようです。

ファーストフードなどの一般的に腸内環境に悪い食品や
バクテリアのバランスが崩れたときにオナラは発生しやすい。

フルーツや野菜や豆類や麦や乳製品や糖アルコールを含む食品が腸の中で変な発酵をして
大量のガスを作るようです。

スポンサーリンク



腸の環境を良くするにはプロバイオテクスやプレバイオテクスを摂れば良い。

プレバイオテクが腸内細菌でプロバイオテクが芋とかの食物繊維で
これをセットで摂れば良い。

プロバイオテクスは人によって相性がある。

乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を良くする。

ストレスも腸内環境のバランスを崩すようです。
ストレスが原因で便秘になったりする。

ストレス対策についてもニコニコでやってるのでと終わってました。

ポチッと応援クリックお願いします↓


ビジネス書ランキング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)