記憶力を上げる方法とおすすめの本

ボトックス注射の意外な副作用ジェスチャーのコントロールにおすすめの本
記憶力を高める「しぐさ」とは?~体の動きでメンタルを操る方法というタイトルで
メンタリストDaiGoがニコニコで放送してました。

動画でも途中まで放送してます。

ボトックスを打つと共感能力が低下するようです。

笑うと老けて見えるが魅力的に見える。

童顔の人は思いっきり笑った方が好感が持てる。

男性の場合もビジネスで信用されやすくなる。

女性の場合はアルカイックスマイルがいいようです。
仏様とかの半笑いのような少し口が開いてる状態ですね。

眉間のしわにボトックスを打つとネガティブな感情を
感じにくくなり鬱の改善に使われたりもしているようです。

ほっぺとかにデトックスは自然な笑顔を出来なくなるから
あまりオススメ出来ないようです。

ボトックスはFDAも認可していて健康的にはあまり問題はないようです。

筋肉が脳を操ってるようですね。

今回の参考文献です。
おすすめの本
「首から下」で考えなさい


記憶を高めるために動作を伴いながら覚えると記憶に定着しやすいようです。

ピアノとか指を動かす事をすると数学の能力がアップするようです

だから語学を覚えるのには机で勉強するのはオススメ出来ない。

同じ大きさの輪っかと同じ直径の真ん中が穴が空いてないディスク
どちらが転がしたときに速いか?

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これは言葉だと少し難しいが実際にやってみると
ディスクの方が速いと分かり記憶にも定着する。

ジェスチャーを使うだけで認知能力が上がるようです。

30分で記憶力を2倍にするLOCIメソッドとはというタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。

記憶の宮殿と言われているLOCIメソッドについての放送でした。

このLOCIメソッドは単なる記憶術ではなくて脳の構造も変えるようです。

記憶選手権に出るような人と一般人を集めて記憶の実験をして貰ったようです。

実際に記憶の宮殿をして貰ったグループと1日30分のワーキングメモリーを鍛える
トレーニングをして貰ったグループと特に何もしなかったグループで
どんな違いが出たか6週間チャレンジして貰ったようです。

この中で記憶の宮殿トレーニングを試して貰ったグループは
記憶力が二倍になったようです。

ワーキングメモリーを鍛えるのも記憶力を高めてくれるのですが
やはり記憶の宮殿のトレーニングが一番効果があったようです。

ちなみに私の記憶の宮殿って何だと思ってググってみたら
記憶の宮殿はどこでもいいので場所を決めてその場の特徴的な物にいくつか
アクセスポイントとして数字を付けていきます。

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例えば米朝首脳会談でトランプ大統領と金正恩の二人の写真なら
トランプが1で金正恩が2とかでもいいです。

ここに覚えたい物を配置するだけです。

ボディービルダーとモヒカンを覚えなければいけないとすると
ボディービルダーのかっこをしたトランプ大統領とモヒカンの髪型の金正恩を想像するだけです。

そうすると記憶しやすいといった方法のようです。

5つ覚えることがあるとすれば例えばジャニーズの嵐をイメージして試してみるとか
そういった事で覚えやすくなったりするんですかね。

まぁ身近な物で覚えるようにすれば良いのではないかと思ったりします。

科学が明かした語学を最速で身に付ける方法というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。

実は語学学習運動をセットにするといいようです。

これは変わった実験でエアロバイクを漕ぎながら単語を覚えて貰う実験で
単語を覚える量が運動しながらの方が増えたようです。

激しい運動は難しいようです。
軽い運動とセットは効果があるようですね。

また運動の後に勉強もあまり効果が得られなかったようです。

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だから散歩しながらスポードラーニングとかはいいかもしれないですね。

DaiGoさんの弟が作った分散学習帳というアプリは効率的に覚えることが出来るのでいいですよ。
今後はニコニコユーザー向けの機能も付けるようです。

語学とかは寝る前に勉強が良いですよね。
寝てる間に記憶に定着するから寝る前に単語とかは覚えると効果があると思います。

寝る前に覚えて朝起きてから復習すると記憶の残り方が1.8倍ぐらいまでアップするようです。

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