トクホの効果なしどころか逆効果で野菜を子供に食べさせる意外な方法

ニセ健康食〜トクホとかの闇というタイトルでメンタリストDaiGoさんがニコニコで放送してました。

トクホは凄いインチキなようです。
トクホは取得するのに凄くお金が掛かるようです。

だからお金がある企業しか出来ない。

それにあまり健康によくない。

トクホという名前を付ける事で逆効果
トクホを言い訳に唐揚げを食べたりこれを飲んでるからと自分の言い訳に出来る。

トクホダイエットしようとするとトクホリバウンドする。

果物もドライフルーツとか食べ過ぎると糖質を取りすぎてしまう。

適度な果物は健康に良いけどドライフルーツは糖質の塊でたくさん食べれるから
糖質過多になりやすい。

スポンサーリンク



それと野菜ジュースや果物ジュースは果物からジュースにするときに
良い物質のポリフェノールや食物繊維がなくなってしまう。

さらに市販のフルーツジュースはこれに糖質を追加して甘くするので余計に健康に悪い。

オレンジやみかんは1個で60キロカロリーで糖質は12gぐらい入っているようです。
でもグラス1杯のオレンジジュースは120キロカロリーある。
そして24gも糖質が入っているようです。

生で食べるのに対してジュースは8倍も糖質が多いようです。

それとノンオイルドレッシングもやばいようです。

カロリーが低いと言ってる割に果糖ブドウ糖液糖とか砂糖とかトランス脂肪酸がたくさん入っていて毒の塊のようです。

マルチビタミンとかも良くなくて何と一緒に食べるかがポイントのようです。
最近はサバ缶が話題になってますがこういった脂はビタミンの吸収を上げてくれるようです。

これと一緒でオリーブオイルとかだとビタミンの吸収を上げてくれるけど
ノンオイルとかは吸収してくれないし健康にも悪い。

だからDaiGoさんは野菜を食べるときに塩コショウとオリーブオイルを使うようです。

せっかく食べても吸収しないと意味がないですからね。

全粒粉のパンとかがいいとかいってる人もいるけどあまり変わらないようです。
食後の血糖値もあまり変わらなかったようです。

植物ステロールを使ってるのもやばい。

味の素のピュアセレクトとか健康サラダとかヘルシーリセットとか
植物由来のコレステロールですね。

トクホで指定されてる脂は血中コレステロールは下げるけど副作用がある。
心臓病や死亡率を上げる。

スポンサーリンク



この辺はパレオな男さんが詳しいですよね。

マーガリンもよくないようです。
バターな方がベターなようです。

加工品より自然な脂ですね。
今回は偽健康食品に騙されないようにという放送でした。

パレオさんの本もオススメですよ。
鈴木裕さんという人なんですけど危険なサプリを紹介してます。

おすすめの本
『服用危険 飲むと寿命が縮む薬・ サプリ』

無意識に食べてる食心理についてもニコニコで放送してますのでどうぞと終わってました。
もちろんこちらの記事もまとめてます。
ダイエットの心理学メンタリストDAIGOがおすすめの本

子供に36%も多く野菜を食べさせる方法というタイトルでメンタリストDaiGoさんがニコニコで放送してました。

子供はコントノールが難しい。
DaiGoさんは1日800gぐらい野菜を食べるようです。

1日に1.3食分の葉物野菜を食べてる人は1日0.1食の野菜を食べてる人に比べて
見た目が5歳も若く見えて脳も11歳ぐらい若かったようです。

野菜の1食は生の野菜だと240mlで加熱していると360mlのようです。

子供も必要なようです。
子供に食べさせるのは難しいですよね。

食べなさいと言っても食べない。

子供が36%も多く野菜を食べるという実験結果が出たようです。

白いお皿のグループと果物とか野菜の絵柄が書いてるお皿で食べて貰ったグループでは
カラフルな野菜とかの絵柄が入ってるグループが野菜を36%多く食べたようです。

いろんな絵柄があることでテンションが上がって勢いで食べてるのではないかと言われてるようです。

果物に関してはどちらも関係なかったようです。

スポンサーリンク



テレビとか見ながらだと食べ過ぎてしまう。
逆にこれを利用して野菜を食べると多く食べれる。

だからテレビを見ながらでもいいから野菜食べなさいとかだと少し効果があるかもしれないですね。

これがおやつとかだと逆効果ですけどね。

子供が何を考えてるか分からないからイライラしたりすると思うので
子供の心を読めるようになる共感力トレーニングについての放送もニコニコでやってますという事で終わってました。

もちろんこちらの記事も書いてます。
心をよめるようになる簡単な瞑想のやり方

ポチッと応援クリックお願いします↓


ビジネス書ランキング

トクホの効果なしどころか逆効果で野菜を子供に食べさせる意外な方法 への1件のコメント

  1. 松山 壮興

    韓国在住の邦人です。お合いてき嬉しい 限りません。これから色々お世話 なるだろう思われます。
    内容が 気にいります。ご縁 喜びです。
    よろしくお願い致します。

    返信

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)