やる気を出させる方法とおすすめの本

不安でやる気が出ない原因とは!?
不安をやる気に変える科学というタイトルで
メンタリストDaiGoさんがユーチューブだけで動画をアップしてました。

不安を力に変えるにはどうすれば良いか?

不安のメリットを理解してないとデメリットになる。

不安はモチベーションアップに欠かせない。

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不安はどういう時に役に立つのか?
2通りある。

1.強いエネルギーを人間に作ってくれる。
不安だから対策を立ててくれる。

不安だから練習したりして成功に繋がる。

2.不安をフィードバック情報源とする。
不安が何かを教えてくれようとしていると考える。

自分が見直ししようとしている。

集中力を与えてくれる。

締め切るの不安は時間通りにするのに役立っているか?
ゴールへの不安が達成に役立つか?

不安がモチベーションアップに欠かせないと思ってる人の方が
いろんな面で良い成果を出した。

不安モチベーションが高い人ほどいろんな分野で成績が良かった。

不安を細かく描写出来る人の方が不安のメリットを活かせる。

統合失調症もインドでは神の声と言われているようです。
日本では何かが聞こえたら幽霊とか怖いとか不安になるけど
インドとかでは普通にポジティブにとらえられているようです。

不安をネガティブにとらえるよりどういかせるかを考える。

深呼吸は吐く方からする。
心臓がバクバクしてるのはエネルギーを送ってる証拠。

やる気に関してはDaiGoさんが以前おすすめの本を紹介してました。

おすすめの本
モチベーション大百科


95%の人が誤解している本当にやる気が出る方法というタイトルで
メンタリストDaiGoが動画をアップしてました。

モチベーションを左右しているのは前に進んでいる感覚です。

小さな前進と後退がモチベーションを大きく左右しているようです。

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やる気がなくなったときは小さな工夫をしてモチベーションを保っていく。

これを続けると前に進んでいる感覚が掴めてやる気に繋がる。

大きな目標を立てると毎日大きな目標を立ててしまいがちですが
小さな敗北はモチベーションを凄く落とす。

だから大事なのは小さな勝利を続けていくことが大事。

小さな事で良いから自分が前に進んでいる目標を作って上げる事が重要です。

英語とかでも1日1個でもいいから日常会話で使えそうな英語の慣用句を
一つだけ覚えるだけでも1ヶ月経てばそこそこ日常会話の挨拶程度は
話せるようになる。

ちょっとした会話が出来るようになればモチベーションも上がり
続けて勉強出来たりする。

失敗しない計画の立て方
4倍もヤル気になれる計画の立て方というタイトルでメンタリストDaiGoさんが
動画をアップしてました。

DaiGoさんも何やってもダメだと思っていた時期があったようです。

東大に入らなかったらコンプレックスがなくて燃え尽きてしまっていたかもしれない。

慶應大学に入ったから新しいことにチャレンジしようとメンタリズムの世界に
挑戦したようです。

人生は掛け金0で賭けに参加できるゲーム

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大きなリスクを取り0になり賭けに負けると何も失わない状態になるか
廻りからはリスクを取ってるように見えるけどリスクを取ってない物を見つけるか。

0の自分をベットしても失う物は無い。

DaiGoさんは今ニコニコやユーチューブや本やコンサルトか色んな事をやってるけど
知識を提供するだけでなにもリスクを取ってない。

DaiGoさんにとっては知識は減らない物。
むしろ提供することで記憶に定着しやすくなる。

その上で計画が一番重要になってくる。

計画を立てて成果が出なければ損切りも大事。

どういう風に計画を立てれば上手くいくのか?

1年で計画を立てるより1日単位で計画を立てた方がモチベーションが持続する。

より細かい単位で計画を立てた方が行動の達成率が上がった。

子供の大学に必要な資金をいつから貯め始めるを聞く質問で
18年後に必要な大学資金と6600日後に必要な資金をいつから貯め始めますか?

と聞いたら6600日後に必要な資金と聞かれた方が早めに貯め始めることが分かったようです。

カレンダーとかで6500とか減ってくるけど18年だとそれが1年単位しか減らない
だから日単位の方が焦って貯め始めようとなるようです。

最後に古市憲寿さんの本を紹介してました。
この主人公の50%以上がメンタリストDaiGoさんがモデルのようです。

安楽死が合法にされた現代の日本について書かれているようです。

おすすめの本
古市 憲寿 の 平成くん、さようなら

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