挑戦力を高める失敗を恐れないメンタルの作り方

挑戦力を高める失敗を恐れないメンタルの作り方
~根拠なき不安を根拠なき自信に変えるにはというタイトルでメンタリストDaiGoさんがニコニコで放送してました。
▼自分ならやればできる!と思える感覚Self-efficacy=自己効力感は鍛えれれる!
▼頑張っているのに自分が好きになれない本当の原因はStrength blindness=強みの無知かも
▼Self-efficacyテストであなたの失敗を恐れないメンタルを測定してみよう

※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
今回の参考文献でおすすめの本
久世 浩司 の なぜ、一流になる人は「根拠なき自信」を持っているのか?

つっしーさんの放送でバーニャカウダーをやるから
食べてました。

サラブレイクリー?
この人は今日はどんな失敗したのといって毎日お父さんに育てられた。

要はチャレンジが大事だよという事を教え込まれた人ですね。

失敗を受け入れて失敗を怖くなくなる方法ですね。

DaiGoさんの場合はYouTubeやニコニコやツイッターやフェイスブックとか
いろいろやって当初はニコニコだけ成功した。

今はYouTubeとかも成功している。

どれが当たるか分からないからどんどん失敗していく。

レベルがいつ上がってるかが分からない
そんなゲームは面白くない。

自分がやったことがどれだけ成果があったのかが分からないと
面白くない。

毎日フィードバックして効力を確認していく自己効力感が大事。

肉体の変化は写真とか見た目で
食事の変化はカロリーで変化を見る。

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挑戦するために必要なものとは?

直接的成功体験
自分の成功体験ですね。

代理的経験
他の人成功経験を聞く

言語的説得法
メンターとか自分を認めてくれる人を近くにおく

生理的情動的歓喜
ご機嫌に生きる

逆境を乗り越えた記録を記録するのも良い。

成功自慢は嫌がられるが逆境を乗り越えた話は
自分のためにもなるしいい人にも見える。

今日は何を乗り越えたのか日記を記録すると良い。

セルフエフィカシー(自己効力感)
どれぐらい自分の未来を変えられるのか?

新しいスポーツに挑戦とかはいいですね。

飽きっぽくても良い

新しいことに挑戦することが良い。

いろんな事にチャレンジするとレベルが上がった感に繋がる。

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