心理対比と目標設置をメンタリストDaiGoが!

準備ですべてが決まる!科学的に正しい準備「MAC」を使いこなすには
というタイトルでメンタリストDaiGoがニコニコで放送してました。

一部ユーチューブでも動画公開してます。

測定可能性
目標が数字として測定できるのか?

夏までに彼女作るというのはダメ。

夏までに彼女作るために週3回女の子に声を掛けようとか
数字化しないとイケない。

測定できない公約は政治家に多いですね。

何を手に入れたいのかを決めてやることを明確化する。

宝くじが当たった人は不幸になる。
お金を稼ぐスキルは身につかないこれまでの
お金に関する価値観もなくなる。

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メンタルが弱い人ほどロゴが大きいのを身につけているようです

自分に出来る出来るとポジティブに語りかけるよりも
疑問系を使った方が良い。

自分は出来るだろうか?
どうすれば出来るだろうか?

具体的なプロセスへ導くように問いかける。

いつまでにではなくいつするのかを決める。

(1)自分は本当にできるだろうか
(2)自分はなぜしたいのか。
(3)どのように自分は行うのか。
(4)いつ自分はこれをするのか。
(5)もっと上手くやるには

心理対比
目標達成でどんなポジティブなことが起きるのか?

そのメリットで最もメリットが大きいことを選ぶ。

選んだメリットについて細かくイメージする。

自分の目標を達せするのにどんなトラブルがあるか?

一番ののデメリットを選ぶ。

その選んだデメリットを細かく考える。

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