一人や家族で休日の上手な過ごし方をメンタリストDaiGoが!

やる気が11週間も続く!ホリデイリフトとは?というタイトルで
メンタリストDaiGoがニコニコで放送してました。

動画でもけっこう無料で公開されてます。

モチベーションが上がりまくる休日の過ごし方を解説してました。
一部最初の方だけ動画で紹介してます。

ニコニコのチャンネル登録者が1万人を突破したそうです。
ユーチューブライブから毎日100人くらい入会しているそうです。

クリュッグのシャンパンで乾杯してました。

休めば休みほどモチベーションが上がり仕事の効率が良くなる方法
について今回はニコニコで放送しいてました。

2009年のメタ分析を元に考えられてた方法のようです。

休日に旅行とかは良い。
でもその効果は2~3週間しか持たない。

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綿密な計画をした人の方がモチベーションが継続したという結果が出てる。

自分の人生を自分でコントロールしているという実感があった方が
モチベーションを上げることが出来る。

休日にどんな行動を取るのかを無理しない程度に計画をすることで
幸福度が上がります。

仕事で思い通りにならないことはよくある。

休日を思い通りに出来るようになることで幸福度が上がる。
予定はキツキツにしない。

休日の旅行とかを人に任せるのは良くない。

旅行代理店は辞めた方が良い。

高いし部屋も微妙だしコントロール感が得られない。

現地の人と話すこつは愛想です。
現地の挨拶を10個くらい覚えておく。

チャレンジコントロールスケジュール

返答のスピードが早いほどカリスマ性があり能力があるように見える。

だから最初に返す定型文だけ覚えておく。

休日は新しい体験をすることが良い。

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映画とかなら新しい映画館とかは良い。

新しい体験をどんどんメモ帳とかに書いていって
その日の夜とかにノートに書き留める。

行ったことが無いとこの文化とかに触れることで満足度が上がる。

土日の行ったことが無い国内一人旅でも全然良い。
毎年ハワイに行ってる芸能人はバカ。

一人旅は凄くいい。

この先どうなるか分からない状況で旅をすることで
コントノール能力が身につく。

休みの日に仕事を持ち込むと健康のリスクも高まる。
運動してもストレスは減らせない。

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