メンタリストDaiGoニコニコで東大ナゾトレ松丸亮吾と新チャンネル

あと3日!新年を最高の年にするためのフライングスタートテクニックとは?
というタイトルでメンタリストDaiGoがニコニコで放送してました。

今回は兄弟松丸亮吾さんと新チャンネルの告知もありました。

最初は最近購入したパソコンの話。
45万もするパソコンを購入したようです。

まぁ年末なので税金対策ですね。

ふるさと納税はメルカリとかの転売があるから
電化製品がなくなったようです。

年末年始に新しいことにチャレンジ

混んでて値段が高い時期に旅行とかはDaiGoさんにとってはありえないようです。

まず今年成し遂げたことを噛みしめる事が凄い大事です。

いろいろチャンネル登録者さんに自分が成し遂げたことを
コメントして貰ってました。

DaiGoさんのチャンネル登録者は瞑想とか早起きや読書が多かったです。

孤独を愛したというコメントにうけてましたね。

DaiGoさんの場合は毎年40%くらい収益も増収増益のようです。
運動も習慣化して本をバンバン書くシステムが出来てきたようです。

プログラマーの仲間も出来たようです。
テレビに殆ど出なくても本が売れないとか影響がなくなった。

2018年1月2日にモニタリングでババ抜きとかの番組に出演するようです。

成し遂げたことを噛みしめることでセルフコンパッションを高めていく

DaiGoさんは今年12冊本を出版する予定だったけどそこまで
本を出版できなかったようです。

でも思ったより印税が入ってきたようです。

お金は頑張ればどんどん増やしていける。

時間は増やすことが出来ない。

なので時間は足を知るしかない。

今年で言ったらまだ3日あるからそこで始めれることを考える。

持ち物を半分に出来るかチャレンジしてみるとか
まだ間に合うことはあります。

達成できなくてもチャレンジは出来たという事が大事です。

スポンサーリンク



DaiGoさんはロシア語を今年マスターしたかったけど
マスター出来なかったようです。

でもロシア語の基本的な挨拶を10個だけ完璧に覚えるとかはまだ間に合う。

新年の目標が達成できないのはまだ365日あるから出来ない。

普通の人がやらないことをやることで自信が付く

目標の立て方
WOOPに沿って目標を立てる。

Wがウィッシュで願望
Oがアウトカム成果ですね
Oがオブスタクルで障害
Pがプラン

やるべき事を書いてそれで得られる事を書き
それに対して何が障害になるのかを書き出す。

そして障害を乗り越えるためのプランを考える。

障害とプランはIF-Thenルールで対策出来ますね。

毎月乗り越えるほどレベルアップする試練リストを作る。

リバースエゴデュプリーションで
難しいことを乗り越えるとエネルギーが生まれるという感覚がある。

ゴールが遠いときはポジティブモチベーションが良い。
ゴールが近づくとネガティブモチベーションにするといい。

プリコミットメントをする。
タバコを辞めるなら先に対策をする。

ライターを捨てるとかですね。

1月がけっこう重要です。
1月だけ頑張ってみる目標を作ってみると上手くいったりする。

DaiGoがニコニコ新チャンネルは弟でイケメン東大ナゾトレの松丸亮吾

新チャンネルはフジテレビに出てる人のようです。
さらにNHKにも出演しているようです。

まだ誰も分かってる人いなかったね。

僕は完璧にそれだけのヒントで分かったけどね。

今日は来てないから正式な発表辞めようというのも凄いヒントです。
今日来てないって事は普段は来てたりもする身近な人って事です。

実は松丸亮吾さんはNHKのRの法則にも関わってます。

謎解きミステリーというNHKの番組です。

東京大学謎解き制作団体「AnotherVision(アナザービジョン)」監修のもと
問題が出題されているようです。

フジテレビは今夜はナゾトレで出演してますよね。

つまりDaiGoさんの新チャンネルのパートナーは四男の弟の松丸亮吾です。

だから新チャンネルではどんな番組になるでしょうね。
凄く面白そうです。

恐らく僕もNHKの番組は見てないけど松丸亮吾さんは
テレビには出てなくて制作に関わってるだけでしょうね。

ツイッターとみても出演してたとかはないので。

コメントたくさんあったけど松丸亮吾って書いてる人はいなかった。
だから分かってるの恐らく僕だけだね。

来年の2018年1月からスタートするニコニコの新チャンネルは
弟の松丸亮吾さんで間違いないです。

なんか僕が謎解きしたみたいでちょっと嬉しいですね。
けっこうナゾトレIQ高かったんじゃないでしょうか?

そもそもDaGoさんの弟がナゾトレ松丸亮吾さんと知らない人のために
こちらで詳しく紹介してます。
ナゾトレの東大生でイケメンな松丸亮吾はDaiGoの弟!

効果的な有酸素運動トレーニング

たった1分で45分ぶんの運動になるSITトレーニング

Allout 30秒→3分休憩→AO30秒
これはHIITより効果が高いようです。

週2~3回で充分な効果があるようです。
やることは簡単でジャンプして腕立てしての連続です。


下の階がうるさいって人はジャンプしないで腕を上げるだけでOKです。

これを全力で30秒やって3分休みまた30秒ですね。
吐きそうなくらいの勢いでやった方が良い。

でもこれを週2~3回で効果がある。
意外と30秒くらいドタバタしても下の階の人は文句を言わない。

これを2回以上やってもそれほど効果は変わらない。
これをいつもやってる週間の後に追加してあげると良いですね。

スポンサーリンク



筋トレというより有酸素が大事。

女性は特に回復力が高く、HIITの効果も高い

筋肉を付けたいならリーンゲインズ法=8時間ダイエット

16時間(女性は14時間)何も食べない、水・コーヒー・お茶のみ
8時間は何食べてもいいけどタンパク質多めに

週3の筋トレ、筋トレの日は炭水化物をとって脂肪は控えめに

運動しない日はタンパク質を控えて、脂肪をとる

健康になるなら、週1~2回の24時間断食、EAT STOP EAT法

夜3時間だけ何でも好きなだけ食べていいウォーリアーダイエット
これは南雲さんという人が推奨してますね。

1日のうちに確実にこなす行動を決める
DaiGoさんの場合は運動→瞑想→読書→筆記開示

メンタリストDaiGoの本名と弟4人の名前

ポチッと応援クリックお願いします↓


ビジネス書ランキング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL