メンタリストDaiGoと三田紀房が集中力におすすめの本を!

DaiGo×三田紀房超集中力対談!!というタイトルで
ニコ生で放送してました。

ドラゴン桜」や「インベスターZ」の本の作者の三田紀房ですね。

通常1本でもキツいと言われている週刊誌での漫画連載を2本同時にやってるそうです。

しかも1回も休まずにやりつづける集中力を持つ希有な漫画家三田紀房先生と
集中力についてDaiGoが対談しました。

スポンサーリンク



DaiGo流の集中力を自在に操る3つのルール

・集中力の高い人は鍛え方を知っている。

瞑想食事運動以外で鍛える方法はない。

マインドフルネス瞑想が有名です。

運動できつめの早歩きが脳に良い。

食事でやってはいけないのがトランス脂肪酸とかマーガリンとかの
固形の油です。

オメガ3でスタイルが良くなる。

・集中力の高い人は実は長時間集中していない。
プロの演奏者はだらだら練習しない。

いわゆるフロー状態での個人練習が長い。

・集中力の高い人は疲れを脳でコントロール

自分が一番集中できる時間を知るのが大事

勉強の仕方も参考になりますよ。
勉強の仕方におすすめの本をDaiGoが!

スポンサーリンク



DaiGo×三田紀房さんが集中力について対談

イチローは工夫して集中力を高めている。

いろんな事を習慣化することで集中力を高めている。

集中力が高くないから工夫で高めているそうです。

三田紀房さんはけっこうテレビを見るみたいですね。

今日のワンコとか好きなようです。

仕事は伊集院光さんのラジオを聞きながらやるようです。

起きる時間が定まってるのが良い。

子犬子猫を見ると生産性が33%あがるようです。

午前中に大事な仕事をやって夕方にまた集中力が戻る。

朝15分で出来る作業は昼の30分で夜は2時間掛かるようです。

午後は後ろがないので意志決定力に差が出るようです。

光によって集中力のモードが変わる。

午前中は集中力が高まり夕方は妄想とか想像力は高まる

蛍光灯は無気力にさせるのであまり良くないようです。

ダイエットとかも環境が大事のようです。

自己トレーニングよりも出来る環境ですね。

連休明けのストレス発散放送も良かったですね。
連休明けの仕事とストレス発散方法におすすめの本をメンタリストDaiGoが!

一番良い方法は引っ越して一度空にして必要な物だけ
置くようにすることですね。

貧乏人は収納を増やすそうです。
空いてる場所を埋めようとする。

散らかってる部屋は誘惑に弱くなる。

7割ぐらいが環境と言ってました。

駄目な人でも習慣化するには?
駄目な人でもルーティンがある。

その中でも正しいルーティンがある。

例えば歯を磨くとかですね。
そういった正しい習慣の後に新しい習慣を増やしていく。

66日以降は自動でルーティン化されるようです。

集中力は何のために必要なのか?

やらないことを決めるのも集中力です。

DaiGoさんの場合は目的はハッキリしていますからね。

知識の最大化ですよね。

だから例えば飲み会とかに行っても話したい人がいなければ
5分で帰るようです。

つまり廻りから見たら社会の不適合者ですね。

でもそれでも知識をニコ生とかで放送したり本を出版するだけで
生活してますからね。

スポンサーリンク



DaiGo×三田紀房の対談視聴者からの質問

読むタイミング
集中力を高めるなら午前中

想像力を高めたいなら夜がいいようです。

集中力を高めるために良いことは緑を置いたり
猫が意外と良いようです。

犬は違うようです。

女性が男性を落とすなら何時が良いかと
生徒に質問されたようです。

DaiGoさんからは男性を落とすなら放課後が一番性欲が高まるし
良いということでした。

女性を落とす場合はご飯を食べて満腹になった昼休憩が一番良いようです。

学校の先生におすすめの本をDaiGoさんが紹介してました。

おすすめの本
使える脳の鍛え方

今回の放送はDaiGoさんの本の超集中力について
基本的に対談されました。

なのでもちろんおすすめの本はこちらですね。

おすすめの本
自分を操る超集中力


三田紀房さんのイベントに参加者でチームチームbiblioというメンバーの方が
DaiGoさんの超集中力の本を読んだ読者がオススメ箇所を紹介してました。

お気に入りの1行
134ページ
脳は行動することによって疲れるのではなくて小さな
意志決定の連続で疲弊してる。

図解16ページ
集中力の高い人は実は長時間集中していない。

図解26ページ
そのスマホがあなたから集中力を奪う

3名の方がこの3ヶ所が一番自分にとって響いたとの事でした。

ポチッと応援クリックお願いします↓


ビジネス書ランキング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

コメント

お名前 *

ウェブサイトURL