メンタリストDaiGoが究極の睡眠法とおすすめの本を!

睡眠の質を高め、成功と性交を引き寄せる「全裸爆睡法」というタイトルで
今回は月末放送だったのでエロ放送ですね。

一応真面目に睡眠を上げる放送です。

結局どういう服を着れば一番いいのか?

この日は一枚羽織っただけで中は全裸のようです。

体を鍛えると下着も選び始めるらしい。

ブリーフは締め付けがきついのでダメ
もちろんTバックもダメ。

トランクは通気性は抜群だけどホールドしてくれない。

ボクサーパンツは通気性には限度がある。

メッシュ地のボクサーが通気性も締め付けも抜群という結果が出た。

おすすめのパンツ男性用
(クレバー) CLEVER SoundsOfMachuPicchuBoxer ドットメッシュ生地 ストレッチフィット ボクサーパンツ メンズ 男性下着 ローライズ パンツ メンズ下着 インナー アンダーウェア シンプル 速乾性 通気性

女性にお勧めの下着
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寝るときはパジャマを着る
シルクやコットンとか全裸の人もいる。

睡眠に関してはさすがにその格好は恥ずかしい人もいるだろうから
こちらの記事もオススメです。
睡眠の質を上げるおすすめの本をメンタリストDaiGoが!

答えは何が良いのか?

冬は風邪を引くのではないか?

あくまで科学的見解をもとに話している。

全裸は睡眠の質が向上する。

睡眠の質が悪い人は頭の状態がヤバいことになっている。

質のいい睡眠が覚醒時の神経活動の副産物である毒性タンパクを除去

よく眠れないと毒性タンパクがのこって思考力も低下してしまう。

創造性の低下、感情や衝動の制御が低下する。

正しく全裸で睡眠する方法とは?

まずなぜ全裸で寝ると睡眠の質が上がるのか?

皮膚の温度が低下するから良いようです。

お風呂に入ってすぐ布団に入ると体温が下がらないからよくないと
普通の本では書いてある。

睡眠時の皮膚の温度が低下すると深い睡眠と途中で目が覚めなくなる
というアムステルダム大学の研究結果で出ている。

皮膚の温度だけ下げて体内の温度を下げない方法は難しくて
それを出来るようにしたのが全裸爆睡方のようです。

部屋の温度を適温に保ちながら、皮膚温度を下げるいい方法

体が寒くなると震える。

震えて温度を作っている。

全裸になるとエネルギーが使われて体温が上がる。

体は動かしてないので休まる。

しかもエネルギーを使ってるから痩せやすいという効果もある。

寒いときにはどうすれば良いのか?

冬の寒いときには下半身爆睡法です

睡眠時に涼しいと、脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞が増える

そうなると代謝がよくなり痩せる。

これはアメリカ国立衛生研究所の研究結果にも出ている。

朝起きるときに部屋の温度が上がるようにしておいてやると良い。

褐色脂肪細胞はカロリーを消費して熱を発散してくれる。

締め付けがないから血行も良くなるという効果がある。

成長ホルモンとメラトニンの分泌促進しアンチエイジング効果にも成る。

デメリットとしては衛生面でベッドカバーとかを洗濯する頻度を上げないといけない。

ハダカで寝ると自信がつく。

自信がある人はそうでない人よりも高い賃金を稼ぎ、出世するという
メルボルン大学の研究結果も出ているのでおすすめです。

おすすめレンズ
Mpow スマホレンズ 3点セット カメラレンズキット (180°魚眼レンズ 20Xマクロレンズ 0.36X広角レンズ) クリップ式 自撮りレンズ ワイドレンズ 携帯用 簡単装着 iPhone/Android機種対応 MFE4

ディズニーランドとかでは自撮り棒が禁止らしいけど
このレンズで自撮りとかも出来る。

ちなみにDaiGoさんは3個購入してるしw

ハダカになることで体温低下し温度差により眠りが深くなる。

最適な室温は21度以下(16~19度)

冬場の全裸爆睡法は「下半身全裸」

これは地の通り上だけ着て下は全裸です。

肩が出てしまうからそれを防ぐためです。

男性は下半身全裸により、精子の量が増える

女性も下半身全裸爆睡法で膣カンジダ症などの感染症にかかりづらくなる

皮膚への刺激がダイレクトになるのでオキシトシンの分泌が促進される。
夜の生活が充実する。

体形が崩れないように努力するようにも成る。。

セックスは夜するより朝の方が健康的。

夜は眠りがどうしても浅くなる。

全裸爆睡でカップルで寝ることで朝立ちでそのままという流れになるかも。

体温調節能力が向上し、睡眠の質が上昇する
健康的にも成る。

20秒ルールで服を脱いで着替えるという時間短縮にも成る。

これは習慣の時の放送でも言ってましたね。
ジムに行くのもジムに行くのにかかる20秒の準備を先にしておけば習慣化しやすい。

ちなみにここで税金の話になってました。

ウォーレンバフェットでさえ年間20%しか利益をだせない。

競馬は毎回25%が利益。

宝くじは45%が毎回利益になっている。

だから日本はカジノとかのギャンブルが禁止されている。

カジノが出来ると宝くじとか売り上げが減少するから。

質問コーナー
オナホについて。
オナホは温めないと使えない。

TENGAは温める物らしい。

オナ禁のメリットは?
科学的根拠はない。

AVを週に2時間以上見る男性は見ない人より女性を大事にするという研究結果

彼のいびきがうるさい。
お互い同じベッドで寝るのは睡眠の質が悪くなる。

キングベッド以上ならOK

ゴムは海外では避妊にならない。
海外はピルを飲むのが当たり前らしい。

ゴムの意味は性病を防ぐだけ。

おすすめの本
アメージング・セックス コロンビア大学の女性教授が教える喜びを感じるセックスの授業 Basic

けっこうまじめな本

徐々に強く揉んでいくとかエロく真面目なことが書いてあります。
男の人よりもどちらかというと女の子向け本かも。

実践的な本です。

この続編もあります。
保険体育の本はこれにした方が良いようです。

おすすめの本
アメージングセックス コロンビア大学の女性教授が教えるよろこびを感じるセックスの授業 Advance

バイブレーターについての真面目な使い方とか書いてるようです。

ラストはこんな感じの画像で終わってました。

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