ストレスを力に変える心理学をメンタリストDAIGoが!

ストレスは身体に悪い物だとさてきたけど
実はそうでなかったということで
メンタリストのDaiGoさんがニコ生で
放送してました。

毎日10~20冊本を読むDaiGoさんが今年一番か二番の
おすすめ本のようでその中から一部紹介してました。

おすすめの本

ストレスが身体に与える影響

強度のストレスは43%死亡リスクが高まるが
ストレスがどう自分にメリットを与えるのか?

アメリカではストレスで2万人年間で死ぬそうです。

人を信用する方が信用しないより長生きします。

ストレスは免疫力を高める効果
身体をむしばむ効果があります。

過去にいじめにあったDaiGoさんも
そういったストレスを自分の力に変えたんですね。

嫌われる勇気の記事もオススメですよね。
嫌われる勇気の本の内容とアドラー心理学をメンタリストDaiGoが!

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ストレスを力に変える

ストレスを認識し身体がどういう風な反応をするか?

大事な物が脅かされているので
本当の目標や姿が見えてくる。

ストレスは強いエネルギーに変えることが出来るので
何に変えれるかを考える。

ストレスによって脳が活性化される。

ストレスは行動に繋がり人との繋がりへ。

ストレスが殆どない人は怒りの感情が強い。
ストレスは大事な物が見えてる証拠。

生きがいはストレスと心配事で成り立っている。

なので退職した後に鬱になる人が多い。

ストレスがかかってる方がテストの点が良くなる。

ストレスが多い兵士ほど敵に情報を漏らさなかった。
ストレスを感じやすい人は有能な人が多い。

ストレスのおかげで上手くいくと思う事が大事。

初心者よりベテランの方がフライト後の
心拍数が高い。

ドキドキするのは楽しんでいる。

時間がない時に他人の手助けをすると
満足度が高まり作業効率が上がる。

目標が自分以外の誰かのためになる目標は
健康状態も高くなり効果も高くなる。

最も苦しんだ人が最も人を助けることが分かっている。

SNSにはまるとストレスに弱くなる
SNSはいい話だけ書くとこだ。

みんなの良い面だけ投稿するから
こういつらもいろいろ悪いこともあるんだろうと
考えるようにする。

おすすめの本

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