シングルタスクに仕事するおすすめの本をメンタリストDaiGoが!

集中力を最大化し、人間関係までよくなるシングルタスク入門というタイトルで
メンタリストDaiGoさんがニコ生で放送してました。

動画でも最初の部分だけ公開されてます。

仕事を手っ取り早く片付ける最強のシングルタスクとは

同時進行じゃないと終わらないよという人は1つずつやった場合と
時間を計って貰えば分かります。

シングルタスクの方が圧倒的に早く終わります。

頭を使わない工夫しない人は仕事がつまらなくなる。

起業して独立するとやった分だけ成果が出るので
企業がバカらしくなる。

ニートは失う物がない。

収入がないからチャレンジできないという人がいるが
収入が上がるとチャレンジできなくなる。

何もないからこそチャレンジできる。

ネコはマルチタスクOKのようです。
DaiGoさんが言うには神が作った最高傑作のようですw

まぁネコだけはマルチタスクでもアイデアを生んでくれるのでいいようです。

いろんな事を同時にやりましょうと言ってる偉人は一人もいない。

サミュエル・スミスの名言でも山積みの仕事を手っ取り早く片付ける方法は
一度に一つずつ取り組むことだと言ってます。

飽きっぽい人は成功しないけど切り替えが早い人は成功してる。
1つ成功したら次に行くだから簡単に言うとホリエモンかな。

肉体と精神的にやってることが別だからうまくいかない。
意識と肉体を同じ場所に置くことが目の前のことに集中する最高のことです。

目の前の行動と頭の中の意識が同じ場所にいるのか?
これが出来てなければマルチタスクになっている。

マルチタスクはマインドレスの悪魔を見つける。

集中できる仕事を見つけると成功しやすくなる。

マンガみたいに途中で終わるとずっと頭に残っていて
切り替えが難しい。

1日1回シンプルに考える日記時間/予定立てる時間
今日出来なかったから明日の作業は倍するでは無茶すぎる。

改めてスケジュールを立て直す必要がある。

終わるたびに復習・振り返り・次回の予定を立ててツァイガルニク効果防止

ポモドーロを把握する。

自分の行動が何分掛かるか把握する必要がある。

自分が25分の中でどれだけ読めるかを正確に把握する。

会社に入れば自分の時間を会社に投資している。

人間関係が上手くいかない人はマルチタスクをやってる可能性が高い。

シングルタスクをやってる人の方が人間関係が上手くいく。

シングルタスクに取り組むと廻りの邪魔をカットする能力が高くなる。

集中力を鍛えると他人に振り回されなくなる。

集中力は大事ですね。
集中力に関する放送は他にもありますよ。
メンタリストDaiGoがディープワークと集中力におすすめの本を!

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集中力を維持するホワイトノイズ

ホワイトノイズなどを利用して、いったんフローに入れば
廻りの刺激が気にならなくなる。

超集中力のマンガ本が出るらしい。

出来る人はすぐにい仕事に取りかかりシングルタスクで細かく休憩を取る。

マルチタスクだと余計時間が掛かる。

休息を定期的にとる方がかえって成果を上げられる

プランニング能力を鍛えていく。

ぴったり予測する先読み能力を鍛える。

朝の3-5分間で一日のすることに優先順位をつけて
やる必要のないことを削除する。

3日分のやったことを記録、やる必要がないことをNot to Doにして、
似てるタスクをまとめてルーティーン化する。

同じようなタスクはまとめてやった方がいい。

仕事が出来る人は1日3回しかSNSを見ていない。

ポイントは会話にしない。

これを聞けば分かるって事を聞いて1回で終わらせる。

仕事に関する放送はけっこう多いですね。
目標達成のための放送も良かったですよ。
疲れを残さず目標達成におすすめの本をメンタリストDaiGoが!

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シングルタスクの1-10-1仕事術

1分で片付く仕事はすぐ終わらせる。

10分で片付く仕事はなるべく早く終わらせる。

1時間かかるものなら明日以降の予定に

1日2回30分以上の余白時間を作る
おすすめはお昼休み前の30分と退社前の30分。

マネジメント能力はEQがIQの2倍大切

目の前のことに全力になれ、さもなくばとっととその場を立ち去ること

人の心をつかむことはその人とその人が注意を向けていることに集中することだ

片手間で聞かれるより、短時間集中してきてもらえた方が印象がよい
全力で聞くから15分にしてとお願いする。

バイタル・フューの法則:「最重要なもの」と「後回しにできるもの」に分ける

1日中あるいは1日1~2時間のオフライン時間を作る

シングルタスク度を測定し、一度に一つの原則を守る

スマホを玄関に固定して固定電話化する。
充電器を玄関とかに置くとかが良い。

今一番大切なことに取り組む

周囲の監視の目も利用して、ささやかな例外も認めない

シングルタスクで人間関係がうまくいく

自分の経験と感情に向き合う自分の時間で共感能力が向上する。

自分を振り返ることで共感力が上がる。

自分の事を他人事のように日記を付ける最高の内省。

スローリーディングで快感・共感・集中力と深い理解、ストレスの低減が得られる

精神的な刺激は物忘れの進行を防止する。
趣味の編み物とか塗り絵とかゼンタングルのマインドフルアートがいい。

熱中している人ほど幸福度が高く、気が散りやすい人ほど幸福度が低い

人生の一瞬一瞬に意味を見出すこと、結果にとらわれて自滅する生き方を放棄すること
これはヴィクトール・フランクルの名言です。

1分あたり10万払わないと聞けないようなバイオリニストでも
ストリートミュージシャンで弾いてたら誰も注目しない。

一瞬一瞬を楽しむ。

ハイパーリアリティーを身につける。

今日の放送はけっこう神放送でしたね

おすすめの本
大事なことに集中する―――気が散るものだらけの世界で生産性を最大化する科学的方法

今回の放送はけっこう神放送でしたね。
アンケート結果も良かったです。

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